OBEZİTE(ŞİŞMANLIK)

Yazıma başlamadan önce cümle müslüman aleminin ramazan ayını tebrik eder hayırlara vesile olmasını dilerim.

Bugunkü yazımda toplumda özellikle Urfa ‘da cok sık görülen ve hiç kimsenin kendine yakıştıramadığı halde sahip olduğu bu hastalığa dikkat çekeceğim.

Şu noktaya tekrar dikkat çekmek isterim ki sistemik ve lokal birçok komplikasyona neden olan bu hastalığa birçok insanın kendisinin de yakalandığından haberi yok.

Öncelikle obez olup olmadığınızı şimdi aşağıda belirteceğim formülle kolayca öğrenebilirsiniz:

Boy (M) X Boy(M) = Boy Çarpımı

 Kilo (Kg) / Boy Çarpımı = Vücut Kitle İndeksiniz

 Örnek: 1.75 m boyundasınız ve 95 kg siniz:

 1.75*1.75=3.0625

 95/3.0625=31.020

Yani 1. Derece obezsiniz

VÜCUT KİTLE İNDEKSİNİZ:

18.5 kg/m²’nin altında ise:             Zayıf

18.5-24.9 kg/m² arasında ise:      Normal

25-29.9 kg/m² arasında ise :         Fazla kilolu

30-34.9 kg/m² arasında ise:          I. derece obez

35-39.9 kg/m² arasında ise:          II. derece obez

40 kg/m² üzerinde ise:                    III. derece morbid obez

(NOT: Bu formül çocuklar için geçerli değildir.Çocuklar için percantillere bakılır.)

Bu şekilde siz de obez olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz.

Eğer obezseniz ne yapıcaksınız?

Öncelikle müsait bir zamanınızda bir dahiliye doktoruna görünmeniz ve ardından bir diyetisyenden diyet programı almanız ve spor yapmanız cok faydalı olucaktır.

 Sağlıklı mutlu günler geçirmeniz dileğiyle……